Foto: Bachmont
Som högkänslig tar man in och bearbetar allt på en djupare nivå än andra. Det gäller även skrivna ord. Jag har därför minimerat all typ av onödig information som kommer till mig, i form av mail, post, på sociala medier och dylikt. All reklam som går att stoppa är stoppad.
Trots det drar jag mig ofta för att öppna min privata inkorg. Jag har också ofta min mobiltelefon avstängd. Jag är väldigt förtjust i att inte kunna bli nådd. Att få slippa bli störd. Eller snarare; att få välja själv när jag är redo att ta in världen utanför.
Sedan jag har upptäckt inställningen att kunna slippa se första raden av ett mail redan i inkorgen så har det blivit bättre dock. Tänk att denna enkla inställning kunde göra en sån enorm skillnad för att jag ska våga öppna min inkorg. Vissa mail är jobbigare att få än andra och för mig är det viktigt att jag får ta ett aktivt beslut att öppna mailet och få informationen innan den kastas över mig. Ibland behöver jag vänta med att öppna ett mail tills jag känner mig redo. Vissa mail är dock fortfarande så jobbiga för mig att läsa att jag trycker bort dem utan att ha öppnat.
Precis likadan är jag med sms. Jag vill se vem jag har fått sms ifrån och vill sedan ta ett aktivt beslut att öppna. Eller att låta bli. Jag vill inte tvingas på information.
Semester för mig är att få ta av mig klockan och stänga av mobilen. Det är alltid de två första sakerna jag gör när jag blir ledig.
När vänner till mig pratar om att googla ex-partners eller gamla vänner känner jag mig annorlunda. Jag gör aldrig det. Har i alla fall inte gjort de senaste tio åren. Jag vill inte ha information om människor i mitt huvud som de inte själva har gett mig. Jag vill absolut inte ha information som kan göra att jag går och spinner vidare på den eller riskerar att bli upprörd eller ledsen. När informationen väl finns inuti mig kan den inte tas bort.
Sedan jag blev noga med att skydda mig från onödig information märker jag att jag mår mycket bättre. Det finns kraft och fokus kvar till det viktiga. Som vanligt tycker jag att allt blir bättre av att förenkla, ta bort, veta mindre.
Hur är det för er andra högkänsliga? Jag är nyfiken på hur ni upplever och hanterar den digitala världen och informationshetsen.
Kommentera