Foto: Elisabeth Labbaci
You are the sky. Everything else – it’s just the weather.
Pema Chödrön
Allting som sker, sker inuti oss. Vi kan inte uppleva något utanför oss. Alla upplevelser finns inuti.
Jag tycker om att tänka på det.
En regnig dag är bara en regnig dag. Hur upplever jag en regnig dag? Ledsam eller mysig? Hur förhåller jag mig till den upplevelse jag har? Går upplevelsen alls att förändra?
Jag tycker att den här insikten är som vackrast när jag upplever något smärtsamt. (Alltifrån svart/avundsjuka, irritation, ilska och ledsamhet är en sorts smärta. Smärta är samlingsnamnet för mig.) Vi har fått lära oss att smärtsamt är dåligt och att vi ska försöka ta bort. Men tänk om man välkomnar det som gör ont. Tänk om man kan undersöka upplevelsen nyfiket. Här sitter jag och upplever smärta – så intressant. Låta den få finnas, precis som alla andra känslor och upplevelser. Verkligen känna efter hur det känns, smaka på smärta. Och låta den få försvinna när den är redo för det.
Jag tycker att det är tråkigt när människor upplever en som negativ när man beskriver något smärtsamt. Smärta är smärta. En mänsklig känsla som är på besök.
När vi slutar att identifiera oss med våra känslor så blir nästan allt en intressant upplevelse. Att få uppleva mänskliga känslor och tillstånd som dyker upp och passerar.
Jag är ingen känsla eller upplevelse. Jag är den som ser att känslorna och upplevelsen finns. Om jag vore känslan så skulle jag ju inte kunna se att den fanns.
Jag är inte molnen som kommer och går. Jag är himlen.
Kommentera