If diet is wrong, medicine is no use.
If diet is correct, medicine is no need.
Ayurveda
Ibland hör jag människor säga att de blir pigga av ljuset såhär års. Men så är det inte för alla. Det allra vanligaste är att man blir tröttare på våren. Enligt ayurveda är våren den årstid som allra mest ökar tyngd, tröghet och trötthet i både sinne och kropp. Vårdepressioner eller mer vardaglig vårdeppighet är också logisk när man vet hur kapha fungerar. Och kapha är den dosha som dominerar våren.
Här finns alla mina råd om hur man på bästa sätt tar hand om sig under denna årstid, just för att minska på trötthet, tröghet, tyngd och nedstämdhet.
Det är också vanligt att man upplever utmattning just under våren. Då kan det hjälpa att ta ashwagandha och maca. Eller D-vitamin och järn om man har brist på dem.
Under våren är detta den perfekta frukosten. Många mår också bra av att detoxa på våren. Under den här årstiden rekommenderas vi att äta lättare mat än under alla andra årstider. Lätt och varm mat, som t ex daal eller någon annan god grönsakssoppa.
Ta hand om dig i denna kapha-årstid!
Lämna ett svar