När något saknas

Något saknas.

Något är fel.

Nej, det är inte bara för dig det känns så. Det känns så för oss alla. Det är en del av att vara människa, en del i det mänskliga tillståndet.

Det finns inget fel i längtan. Det är en av de största krafterna i världen. Törsten som driver universum framåt. Längtan får människor att mötas och nya att födas, projekt att uppstå, världen att förändras.

Felet blir när vi förlorar oss i längtan. När vi tror att vi behöver något särskilt (förutom det livsnödvändiga) för att kunna känna oss tillfreds med oss själva, för att kunna glädja oss i vardagen. När vi förlorar oss i längtan förlorar vi närvaron och känslan av att vara hel. Vi vill att nästa ögonblick ska erbjuda det som detta ögonblick saknar. Det leder lätt till rädsla och smärta, ett onödigt lidande, när vi tror att världen behöver vara på ett alldeles särskilt sätt.

Jag tänker mig att mina ögonblick är skräddarsydda för mig för att jag ska utvecklas vidare, fördjupas i min upplevelse av att vara jag. De brister som jag upplever finns här för att jag ska hitta hem.

Så kan du hantera längtan

1. Titta på den. Se den rakt i ögonen, umgås med känslan i kroppen, känn hur den känns. Möt den med nyfiket intresse. Den kan inte konsumera dig helt när du är medveten om den. Försök att namnge den. Titta om det finns något under den. Om du till exempel längtar efter att överäta – finns det en djupare längtan under den? Hur ser den ut? Hur känns den? Var inte rädd för att känna efter. När du törs umgås med den, så minskar den.
2. Inse att den inte är personlig. Längtan är en mänsklig erfarenhet. Vi bär alla på längtan. Den finns i dig för att du är människa. Det är inte så personligt som du tror. Inse detta på djupet. Genomskåda den.
3. Minns vem du är och vad du gör här. Du är inte här för att få alla dina “små behov” tillfredsställda. Om det så skulle hända, så skulle du inte bli lyckligare av det. Du skulle bara få nya behov. Du är djupare än alla mänskliga känslor som du kan uppleva. Du är den som kan se att du har mänskliga upplevelser. Och du är här just för att uppleva och transformeras genom upplevelsen. Sitt i tystnad med dig själv. Känn din kropp inifrån, livsenergin i kroppen. Upplev allt som du kan uppleva i just det här ögonblicket; känslor, tankar, ljud, lukter, synintryck. Var närvarande i det som är verkligt här och nu; Vad fattas dig i just det här ögonblicket? Undersök. Kom hem till dig själv.

Det är väldigt sällan som vi längtar efter det vi tror att vi längtar efter. Min erfarenhet är att vi längtar hem till oss själva. Vi längtar efter upplevelsen av närvaro. Vi längtar efter Gud. Särskilt i Sverige där all andlighet är misstänkliggjord.

Eller som Nisargadatta Maharaj uttryckte det:

Problemet är inte att du längtar, utan att du längtar efter så lite. Varför inte längta efter alltihop? Varför inte efterlängta fullständig tillfredsställelse, glädje och frihet?