Foto: Jon S.
Dagstidningar är något som för många människor är en självklarhet. Oavsett om man har en papperstidning eller tar del av dem på nätet så anses nyheter, av många, vara helig information, som aldrig kan vara onödig.
Men var uppmärksam på varje informationskanal i ditt liv. Var uppmärksam på om du upplever ett nyhets-beroende, om du ständigt känner ett behov av att uppdateras av de senaste politiska skandalerna och världskatastroferna. Det är en sak att vara hyfsat insatt i vad som händer i världen. En annan sak att vara beroende av att veta varje liten uppdatering i världsläget.
Om du på allvar vill förenkla ditt liv och minska mängden information du tar in, så tycker jag absolut att du även ska ge dig på att dra ner på intaget av ”nyheter”. Var medveten om allt som stjäl hela din uppmärksamhet med en förevändning av att vara livsviktigt.
Testa att leva helt utan nyhetsuppdateringar under en period. Ju mer obehagligt det känns för dig, desto viktigare är det. Du kommer inte dö av att inte veta allt som händer i världen. Använd tiden då du brukar läsa tidningen till meditation istället. Sitt med det obehag som eventuellt kommer upp av att inte läsa tidningen.
Strunta även i kvällstidningarna under den här perioden, om du brukar läsa dem. Och om du bor i en större stad, hoppa även över gratistidningarna som delas ut där.
Fundera över vad all ständig uppdatering om världsläget gör med dig. Hur påverkar det dig att veta allt om allt elände som pågår i världen? Jag säger inte att du ska stänga av helt, men kanske vill du omvärdera hur ofta du faktiskt ska ta in nyheter och på vilket sätt. Behöver du verkligen ta in nyheter från både TV, radio, tidningar och nätet? Räcker det med en nyhetskanal och hur ofta behöver du uppdatera dig?
Ingenting är mer heligt än din egen sinnesfrid. Inte ens nyheterna.
(Detta inlägg är del i en serie som handlar om informationsstress och som startade här. Här är del 6 i serien.)
Kommentera