Tillit

Foto: …

Bland det som jag tycker är allra finast och mest värdefullt i en relation är tillit. Vad finns i en relation där inte tillit finns? Den är grunden som allt bygger på.

Vad innebär då tillit i praktiken?

Forskaren Brené Brown har brutit ned tillit så att man kan titta på den och detta är, enligt henne, komponenterna i en tillitsfull relation:

• Att kunna sätta egna gränser och respektera andras.
• Att det finns tillförlitlighet, dvs det du säger att du ska göra måste du om och om och om igen visa att du gör. Det räcker inte att vara tillförlitlig en gång. Vi känner oss trygga i en relation där det finns viss förutsägbarhet.
• Att stå till svars för sina misstag.
• Att kunna hålla ett förtroende: Det du delar med mig behåller jag för mig själv och tvärtom. När vi skvallrar om andra, så blir det också svårt att lita på oss. Vi måste visa att vi överlag respekterar andra människor och deras förtroenden.
• Att få visa sig svag och kunna falla ihop hos någon utan att bli dömd.
• Att kunna be om hjälp och att kunna erbjuda hjälp.
• Att visa integritet. Och integritet definieras av Brown så vackert som; att välja mod framför bekvämlighet,
  att välja det som är rätt framför det som är kul eller snabbt eller lätt och
  att praktisera sina värderingar o inte bara tala om dem.
• Att utgå från det allra mest generösa vad gäller en människas ord, intentioner och beteende. Ett exempel: En familjemedlem begravs och du är mycket ledsen och skulle behöva din väns stöd. Du berättar det för vännen i god tid innan begravningen. Om vännen sedan inte hör av sig denna dagen, så bör man i en relation som bygger på tillit själv höra av sig relativt snart inpå och berätta att man blev besviken snarare än att sluta svara i telefonen under tre månader (Browns exempel). I en tillitsfull relation är man öppen. Man visar sig som man är.
  

Jag skulle säga att tillit dock alltid startar i självtillit. Innan man försöker vara en tillitsfull vän, behöver man fråga sig: Kan jag lita på mig själv? Klarar jag av att sätta gränser? Kan jag stå för det jag gör och den jag är? Dömer jag mig själv? Kan jag behålla min integritet i relationer? Är jag generös mot mig själv? Självtillit föder självkärlek och självrespekt.

Om du inte kan lita på dig själv så kan du inte förvänta dig att andra ska göra det. Om du inte har kärlek och respekt för dig själv, hur kan du ha det för en annan eller förvänta dig att en annan ska kunna ha det för dig? Vi kan inte be människor att ge oss något som vi inte själva tror att vi är värda att få. Maya Angelou uttryckte det så vackert: I don’t trust people who don’t love themselves, but say ”I love you”.

Eller som det indianska ordspråket lyder: Var misstänksam om en naken man erbjuder dig en skjorta.