Torr hud

Foto: Julia Shashkina

Får du kruttorr hud den här årstiden? Är du en sån som smörjer och smörjer, kropp eller händer, och är lika torr ändå strax därefter? Får du kanske torrt och livlöst hår också?

Det vanligaste felet människor gör när de tar sig an torrhet i hud och hår är att de fokuserar alltför mycket på utsidan. Torrheten kommer framförallt inifrån. Man kan ju lätt tro, om man bara blir torr under höst och vinter, att det är kylan och den torra luften som påverkar det yttre. Men det är mer än så. Kylan, blåsten, torrheten i luften påverkar också ditt inre på ett kraftfullt sätt. Det höjer vata hos dig. Inuti. Och du måste balansera vata, inuti, också.

Det är samma sak här som på alla andra områden i livet – det börjar inuti. Din utsida är bara en spegelbild av din insida. Om du har torrhet på utsidan, så finns den med säkerhet också på insidan. Framförallt är din tarm förmodligen torr, vilket gör det svårt att ta upp näringen från maten.

Det finns många sätt att balansera vata på. Några finner du här. Men vid torr hud gäller främst att tillsätta fukt och olja inifrån. Det du gör på utsidan har sekundär betydelse. När torrheten kommer inifrån så kommer den ändå snabbt tillbaks. Tarmen smörjs genom att ta 1 tsk ghi 10 minuter innan frukost varje dag. På så sätt optimerar du ditt näringsintag samt motverkar förstoppning också.

Andra råd för att ta hand om huden inifrån:

• Drick mycket (tevatten)varmt vatten.
• Ta ett dagligt tillskott (ca 1-3 tsk) av ghi och/eller någon kvalitativ olja, t ex linfröolja eller pumpakärnsolja. Pumpakärnsolja är mycket bra för prostataproblem och förebygger också prostataproblem hos män. Kokosolja är också en mycket nyttig olja, men undvikes på vintern i större utsträckning eftersom den kyler ner.
• Ät mat som är varm, blöt och lite oljig (gärna soppa). Din matsmältning och förbränning förstärks under vinterhalvåret och du behöver äta lite kraftigare kost nu, gärna lite oljig mat som sagt. Du kommer att märka att kroppen fungerar bättre när du anpassar kosten efter klimatet.

Fortsätt att smörja kroppen med sesamolja och på extremt torra hudytor tar du ringblomssalva som är mycket effektiv vid extremt torr hud. I håret kan du ha olivolja/sesamolja uppblandat med lite ägg som en inpackning, om ditt hår är torrt. Låt sitta i i 20 min-1 timme och tvätta sen ur genom att ha schampo direkt i håret (utan att blöta det först, då kan det vara svårt att få ur all olja).

Undvik syntetiska produkter på både hud och i håret. Det förstör dem. Unna dig det allra bästa och mest naturliga.