Var rädd om din uppmärksamhet

There’s a sunrise and sunset every day. You can choose to be there for it. You can put yourself in the way of beauty. Cheryl Strayed

Din uppmärksamhet är en enorm resurs. Det du uppmärksammar i ditt liv varje dag kommer du att uppleva mer av.

Så många människor vaknar varje morgon och börjar med att ta in de allra, allra lägsta av mänskliga beteenden och medvetande. Det kallas för nyheter. Det sätter såklart tonen för dagen och humöret och det är lätt att man börjar dagen med den där känslan av oro, rädsla.

Man kan också börja dagen med att iaktta en soluppgång, med att dansa eller med att äta frukost till levande ljus. Det är man själv som väljer. Varje dag – ett nytt val.

Soluppgång – krigsrapport. Soluppgång – krigsrapport. De flesta tycks välja att lyssna på det senaste från krigshärjade områden. Det anses viktigare. Jag säger inte att det är oviktigt. Jag tycker bara att det är viktigare att bevittna en soluppgång. Inte bara för min egen skull. Utan också för alla de människor som jag kommer att möta under dagen. Jag är nämligen en helt annan människa efter en soluppgång än efter en krigsrapport. Jag mår bra och är lugn och harmonisk. Jag är den jag behöver vara för att möta andra.

Bägge är verkligheter. Krig och soluppgång. Vi skapar inte fred på jorden genom att lyssna på rapporter om kriget varje morgon. Det har du kanske märkt? Med det sagt behöver vi inte heller undvika att någonsin ta in vad som händer i världen.

Du skapar fred på jorden genom att ta ansvar för dig själv och att du går ut i världen med ett harmoniskt sinne och skapar fred och frid i de mänskliga möten som du har varje dag. När alla människor gör just det, så har vi fred. Och du kan bara ta ansvar för dig själv och för var just du lägger din uppmärksamhet.