Vardagsutmaningar

Foto: Lorenzoclick

När vardagen faller in i en lite tråkig lunk så rekommenderar jag, förutom att föra in mer närvaro förstås – som alltid är den bästa medicinen mot tristess, att testa lite nya vardagsutmaningar. Det behöver inte vara stort. Men det behöver vara nytt. Nåt som får vardagen att glittra till lite. Eller göra den lite mer spännande eller utmanande. Här kommer några förslag på utmaningar:

• Börja prata med en främling.
• Skriv ett vykort och skicka till någon du tycker om.
• Ta bussen till en ny stadsdel och utforska.
• Klättra upp i ett träd.
• Ge minst 5 äkta komplimanger under en dag.
• Ring upp någon som du normalt bara skickar sms till.
• Börja meditera 10 minuter varje dag.
• Testa en ny sport.
• Lek loss med dina barn eller låna några barn att leka med.
• Stäng av alla skärmar en hel helgdag.
• Ge en människa din fulla uppmärksamhet i ett möte.
• Berätta för minst 3 människor vad de betyder för dig (måste komma från hjärtat).
• Fika själv på café eller gå på bio själv.
• Gå till badhuset.
• Börja läsa regelbundet.
• Lär dig ett nytt språk eller ett nytt instrument.
• Måla blomkrukor (se bild).
• Balansera på en mur eller några stenar eller liknande.
• Hör av dig till någon som du inte pratat med på länge.
• Skänk en slant till någon som behöver en.
• Testa ett nytt recept till middag eller baka nåt nytt.
• Bjud hem någon.
• Börja sticka.
• Flirta.
• Stäng av TVn/datorn och sätt dig och titta på himlen en hel timme istället.

Du kan säkert komma på en massa eget. Det finns så mycket roligt som vi glömmer bort. Jag tycker framförallt vi glömmer bort att vara lekfulla när vi har blivit vuxna. Vi mår bra av lek, av att leka med färg, klippa i tyg, dansa, ha kuddkrig, sjunga med i låtar, klättra i träd, leka med djur, springa fort utan att “träna”, balansera på nåt osv. Vi glömmer bort nyfikenhet och att fascineras, som barn är så bra på. Men det går att öva upp, att få tillbaks.

När livet inte längre är roligt så gör vi något fel. Det viktigaste är inte jobbet, prylarna, ekonomin eller relationerna. Vad är det viktigaste av allt? För mig är det att vara glad, att känna livsglädje helt utan yttre anledning. Den finns där under alla “problem”. Fokus för mig är att ha roligt och att ha nära till skratt. Snart är allt över och om jag kommer ångra något så kommer det inte vara att jag inte stressade eller oroade mig mer, utan bara att jag inte slappnade av och lekte mer.