Våren är här

Foto: Nana B Agyei

Det är snö ute. Och ingen vårvärme att tala om. Hur kan jag då säga att våren är här? Våren, liksom alla årstider, börjar alltid inuti mig. Våren handlar inte om temperatur, datum eller väderlek. Våren börjar när jag känner att det är vår. Det sker vid helt olika tidpunkter varje år. I år har det redan skett.

Om jag skulle säga att det beror på något yttre alls, så handlar det om ljuset, nyanserna på himlen. Jag har alltid varit oerhört ljuskänslig, en stor gåva när man tycker om att måla. Varje årstid har sitt eget speciella ljus just i min lilla stad. Jag vet exakt hur skuggorna kommer falla och i vilken nyans, över vissa byggnader vid ett visst klockslag en tidig vårdag i min stad.

Och nu är det vår.

För mig kommer våren alltid med detox. Våren är den bästa årstiden för rening och jag kan också känna det i kroppen, att min kropp längtar efter den. Med våren kommer längtan efter färska frukter och färska grönsaker, både att knapra på och att juica. Jag längtar efter maskrosrotens bittra te och att dricka mera vatten. Jag längtar efter att springa olika sträckor när jag är ute och går. Ibland låtsas jag springa efter nån buss, men när jag hinner ikapp den springer jag bara vidare. Och jag börjar springa i skogen.

Många människor är skeptiska till detox. Det är inte bara du. Det är en del av den kultur som vi lever i. I många andra kulturer är detox en självklarhet. Varför måste man detoxa om man lever hälsosamt? Ja, varför måste man duscha om man inte rullar sig i en lerpöl? Om man lever så behöver man hjälpa kroppen med inre och yttre rening. Men jag vill inte övertyga dig. Jag vill bara att du ska göra som jag själv alltid gör: Lita inte på någon. Undersök själv vad du mår bra av.

Att detoxa handlar absolut inte om att banta eller om att späka sig. Att detoxa handlar om självkärlek och att ge kroppen och själen en chans till vila. Om detoxen inte känns kärleksfull så gör den mer skada än nytta. Under en detox kommer gamla kroppsliga krämpor upp till ytan och man får t ex plötsligt ont i en axel eller i ryggen. Efter några dagar försvinner det onda. När kroppen inte konstant är upptagen med matsmältningen så får den en chans att ta itu med annat som  energin inte har räckt till. Kroppen prioriterar alltid det mest akuta. Det är därför man ofta tappar aptiten när man är sjuk. Kroppen behöver prioritera sjukdomen framför matsmältningen. Därför bör man heller inte äta när man inte är hungrig.

Något som också glöms av i vår kroppsfixerade kultur är hur själen och själens sår påverkas av en detox. Samma sak händer i själen som i kroppen under en detox. Oläkta själsliga sår dyker upp till ytan för att bearbetas. Det är vanligt med starka känslor som sorg och ilska under detox. Särskilt när levern detoxas, eftersom dessa känslor lagras i levern. Det är väldigt nyttigt att låta känslor få komma upp och ebba ut. Nedtryckta känslor kan skapa sjukdom i kroppen och själen.

Under en detox ska man alltid vara mjuk och följsam och kärleksfull mot kropp och själ. Man måste lyssna på kroppens och själens signaler, inte driva på för hårt. En detox kan vara jobbig, men den ska absolut inte vara plågsam. Då gör man något fel.

När utrensningssymptomen blir för kraftiga så bör man dra ner på intaget av örter. Man kan dricka hett vatten varje timme under några dagar istället. Det detoxar milt. När du detoxar milt kan du hålla på längre. Antingen så äter man lite lättsmält mat under en detox (basmatiris, mungbönor, kokta grönsaker) eller så dricker man bara juicer och teer om man känner att man orkar med det. Här kan du läsa mer om hur en detox går till. Här kan du läsa om leverrening. Och här finns allmänna ayurvediska tips på hur man bäst tar hand om sig under våren.

Tina långsamt tillsammans med snön den här årstiden. Låt slagg smälta bort och känslor blomma och ebba ut.