To see a world in a grain of sand
and a heaven in a wild flower
Blake
Något som är fint att göra när man är riktigt stressad och uppe i varv är att zooma in för ett ögonblick. Att helt enkelt iaktta något litet eller en detalj väldigt, väldigt omsorgsfullt.
Man kan iaktta ett mönster på tapeten, en insekt, ett litet föremål i handen, ett finger eller bara en fingernagel, en regndroppe eller ett löv som flyger i vinden. Fåglar är också bra för detta ändamål.
Det är en övning man kan ta med sig och göra var man än är.
Det är fantastiskt vilken makt man har över sin uppmärksamhet. När man zoomar in med sin uppmärksamhet stillas ens sinne. Allt går ner i varv.
Kommentera