Kanske är du en allt-eller-inget-person, en sådan som du ser framför dig ska yoga och meditera dagligen, springa milen på kvällen, äta mycket grönsaker, städa ur förråd och ofta umgås med vänner.
Men i själva verket blir det inget av något. Du kommer inte igång med minsta lilla grej.
Ett bra tips är då att ta myrsteg. Det behöver inte stå mellan att springa milen eller att ligga i soffan. Man kan ta en 10 minuters promenad.
Testa en solhälsning. Gör en minuts meditation på morgonen. Ät en gurkbit. Städa ur en låda. Ring en kompis.
Sedan kan du lägga till. Efter en vecka kan du t ex testa en minuts meditation på morgonen och en minut på kvällen. Efter två veckor så kanske 3 minuter på morgonen och 3 minuter på kvällen.
Myrsteg är underskattade. Att krypa mot, att luta sig in mot, det liv man vill ha.