Ayurveda betyder kunskap om livet.
Det är världens äldsta dokumenterade system för förebyggande hälsovård. Ayurveda har praktiserats i 5000 år. Den har bevarats, först muntligt men sedan skriftligt, genom generationer i Indien. Ayurveda handlar om att skapa balans för att kunna bibehålla hälsa och förebygga sjukdom.
Den fokuserar mycket på att vårda det friska och att stärka hälsan på lång sikt. Allting påverkar vår hälsa, precis allting. Det finns ingenting som vi kan utesluta. De tre pelare som hälsan sägs vila på är kost, sömn och livsstil. Medvetenheten om det inre livet/tankeflödet är också mycket betydelsefullt.
En ayurvedisk dosha kan beskrivas som ett energitillstånd. Varje människa är född med en specifik och unik sammansättning doshor, en genetisk sammansättning kan man säga. Den är från början i balans, men livsstil och yttre omständigheter får den oftast att hamna i obalans. Alla tre doshor finns i alla människor.
Enligt ayurveda är sjukdomar obalanser i kroppen. När obalanser finns i kroppen under en längre tid så manifesteras de till slut som sjukdomar. Återkommande besvär med t ex hals, luftrör, eksem etc är obehandlade obalanser som gör sig påminda om och om igen.
Hela den ayurvediska teorin bygger på idén om doshornas inbördes balans. Sjukdomsbehandling handlar alltså inte om att bota symptomen på sjukdom, som vi gör i västerlandet, utan återställa den ursprungliga balansen mellan doshorna. Sedan tar kroppen själv hand om sjukdomen.
De tre doshorna inom ayurveda kallas för vata, pitta och kapha. Vata är lätt, torr, kall, oregelbunden, snabb, rörlig, klar, skrovlig. Pitta är varm, skarp, intensiv, lätt, lite oljig, lite oregelbunden. Kapha är tung, oljig, slö, stabil, tät, kompakt, kall, mjuk, långsam.
Det viktiga är inte att få reda på din medfödda unika sammansättning doshor. Den är egentligen ganska ointressant. För att få reda på den måste du gå hos en hälsorådgivare under olika årstider i flera års tid. Det viktiga är att få reda på vilka dosha-obalanser du har i nuläget och så behandlar/balanserar man efter det.
Det finns en holistisk syn inom ayurveda. Hälsa är ett mentalt, socialt och fysiskt välbefinnande. Det mentala, sociala och fysiska påverkar hela tiden varandra och det är viktigt att se till helheten. Den fysiska kroppen kan sägas vara en spegel av vårt eget undermedvetna. Kropp och själ hör tätt ihop och livet erbjuder ofta friktion där vi inte är benägna att ändra oss. Hälsa handlar också om växande och utveckling.
Det handlar mindre om hur vi har det och mer om hur vi tar det. Det som händer, det händer. Det är vår inställning som vi kan påverka. Det är viktigt att våga vara i krävande känslor. Då upphör de till slut. Man blir mätt på en känsla som man känner tillräckligt länge. När man undviker att uppleva en känsla så påverkar den ens hälsa negativt.
Inom ayurveda talar man om 6 sjukdomsstadier. Först när man kommer till 5:e eller 6:e sjukdomsstadiet börjar symptom uppträda och sjukdom behandlas i väst. Men inom ayurveda kan man upptäcka de tidigare sjukdomsstadierna och stävja symptomen innan de blir tydliga. Man behandlar och balanserar tidigt, för att motverka sjukdom.
Hur en ayurvedisk hälsokonsultation går till
Under en hälsokonsultation hos mig tar jag reda på vilken dosha som dominerar hos dig och vad du har för eventuella obalanser och vad som behöver stärkas upp. Detta gör jag genom pulsläsning. Vi går igenom dina dagliga rutiner och jag ger dig individuella tips på kost, örttillskott och livsstil som passar just din kropp och din själ. Den ayurvediska “medicinen” finns oftast i skafferiet. Om du har specifika hälsoproblem så försöker jag även att hjälpa dig med dem. Inte genom att dämpa dem, utan genom att ta bort orsaken till att de har uppkommit, dvs genom att balansera det hos dig som är i obalans. Både kropp och själ tas i beaktande. Och du får med dig en mapp med all information som du behöver för att ta hand om dig på bästa sätt.
Du behöver inte vara sjuk eller ha specifika problem för att komma till mig utan alla människor kan stärka sin hälsa och arbeta förebyggande. Om du har en sjukdom vill jag understryka att en hälsokonsultation inte ersätter ett läkarbesök.
En hälsokonsultation tar 120 minuter. Du rekommenderas ett återbesök ca 3-6 månader efter det inledande besöket för att följa upp hur det har gått. Ett eventuellt återbesök tar 60 minuter. Du kan naturligtvis kontakta mig när som helst under denna period med frågor som du kanske har.
Jag ger även föredrag om ayurveda, skräddarsytt efter din grupps behov.
Kontakta mig för mer information
Foto: mindfulness